أطعمة قلوية تحميك من الأمراض تعرف على اهمها، هناك العديد من الأشخاص الذين يقمون باتباع نظام غذائي معين خلال اليوم الواحد، كما أن هذا الأمر يرجع إلى العديد من الأسباب، حيث أن البعض يعانون من بعض الأمراض مثل السكر أو الالتهابات الشديدة، بينما البعض الآخر يرغبون في الحصول على جسم رشيق وصحي خالي من السمنة والأمراض الناتجة عنها، وعبر المقال سنذكر أطعمة قلوية تحميك من الأمراض تعرف على اهمها.
ما هو النظام الغذائي القلوي
هو عبارة عن مجموعة مترابطة من الأطعمة الغذائية، والذي يعتمد على التأثير الذي ينتج عن مجموعة من الأطعمة، التي تؤدي إلى التأثير بشكل مباشر على درجة الحموضة للسوائل المتواجدة في الجسم، والتي تشمل على الدم والبول أيضًا، والذي يتم اتباعه في حال الرغبة بعلاج أحد الأمراض المعينة.
أطعمة قلوية تحميك من الأمراض تعرف على اهمها
عندما ترتفع نسبة الحموضة في الجسم يؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض، ويمكن موازنة الجسم بتناول الأطعمة القلوية، وتم التصريح من قبل مختلف أطباء الصحة عن أطعمة قلوية تحميك من الأمراض تعرف على اهمها:
- البطيخ: بسبب احتواءه على نسبة عالية من المعادن والماء والفيتامينات.
- كما يوجد الثوم الذي يؤدي إلى التقليل من نسبة الحموضة.
- التوابل والبهارات وأهمها الزنجبيل والقرفة تساعد على قلوية الجسم.
- بعض الأنواع من الفاكهة مثل التفاح والتوت والبرتقال والموز والخوخ.
- كذلك الأطعمة الحريفة التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى شفاء الجسم من السموم.
- وتعمل المكسرات التي تحتوي على اللوز أو البندق على مد الجسم بالبروتين.
- ومن بين أهم الأطعمة هي الخضروات وعلى وجه الخصوص ذات اللون الأخضر.
أقسام أطعمة قلوية تحميك من الأمراض
للعلم تنقسم الأطعمة القلوية إلى عدة أقسام، وذلك بناءً على شدة قلويتها وتأثيرها على الجسم، وعبر النقاط التالية سنرفقها لكم:
- الأطعمة شديدة القلوية ومنها الليمون الحامض، والتمر والتين المجفف.
- أطعمة معتدلة القلوية ومنها البطاطا والكرفس والقرع الحلو والخروب.
- أطعمة قليلة القلوية ومنها الشعير واللوز والكرز وزيت الزيتون.
- أطعمة غير محددة شدة قلويتها ومنها الشمندر والعليق والسلق.
أعشاب تجعل الجسم قلوي
تعتبر الأعشاب الطبيعية من بين أفضل الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على جسم قلوي وخالي من الأمراض، وإليكم أهم هذه الأعشاب:
- الحنطة السوداء التي تمد الجسم بالطاقة.
- علاوة على ذلك تعالج أمراض القلب والشرايين.
- مع المحافظة على صحة الأوعية الدموية في الجسم.
- كذلك بذور الكتان التي تشفى من وجود الالتهابات في الجسم.
- كما يوجد الأعشاب البحرية والبابايا.
- بالإضافة إلى اليانسون الذي يحافظ على نسبة الدم ويمنع انخفاضها أو ارتفاعها.
شراب يجعل الجسم قلوي
هناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن الأدوية التي تساعد على جعل الجسم قلوي بأسرع وقت، والآن سنطلعكم على الأدوية الأكثر فعالية:
- دواء سيترات الصوديوم.
- دواء سيترات البوتاسيوم.
- دواء بيكربونات الصوديوم.
- دواء فوسفات حمض البوتاسيوم.
- دواء اسيتا زولاميد.
هل القهوة من القلويات؟
والجدير بالذكر أن القهوة لا تعد من القلويات، كما أنها تعمل على رفع نسبة الحموضة المتواجدة في الجسم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يقومون بتناول القهوة في الصباح الباكر تناول مشروب قلوي أولًا، حيث أنه يفضل تناول كوب من الماء المضاف إليه الليمون الحامض.
وإلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا لكم فيه أطعمة قلوية تحميك من الأمراض تعرف على اهمها، ومن ثم خصصنا بالذكر شراب يجعل الجسم قلوي.
التعليقات مغلقة.