اسباب الام كعب القدم وطرق العلاج، عادةً الأشخاص الذي يبالغون في استخدام كعب القدم يواجهون بعض الآلام وقد تختلف حدة الألم من مريض لآخر ما بين خفيفة وشديدة، وعادة يفضل المرضى استخدام المنتجات العشبية في علاج هذه المشكلة بدلاً من الأدوية العقاقير الكيمائية لأن الأدوية قد تسبب بعض الأضرار الجانبية مع مرور الوقت، في ذلك السياق نرفق لكم من خلال مقالنا اسباب الام كعب القدم وطرق العلاج.
اسباب الام كعب القدم
يتكون القدم من مئة وتر، وثلاثة وثلاثون مفصل، وستة وثلاثون عظمة، ومن أكير العظام فيه عظم الألم، ويوجد الكثير من العوامل التي تؤدي لحدوث ألم في الكعب، وهناك رغبة لدى الكثير التعرف على أسباب آلام كعب القدمـ في ذلك السياق سنتعرف على الأسباب الشائعة لألم كعب القدم وهي كالتالي:
- التهاب اللفافة الأجمصية التي ينتج عنها الشعور بالتصلب والألم عندما يكون هناك ضغط كبير على القدم.
- علاوة على ذلك حدوث الالتواءات عند ممارسة أنشطة بدنية معينة، وقد تكون هنا الآلام شديدة أو بسيطة.
- كذلك التعرض لكسر، وهنا يجب المتابعة من الطبيب من تلقي الرعاية الطبية العاجلة.
- بالإضافة إلى ذلك التهاب الوتر الأخيلي الذي يحدث بفعل فرط النشاط البدني.
- والتهاب الفقار اللاصق الذي يحدث بفعل التعرض لالتهاب المفاصل ووجود أكياس حول المفاصل.
- علاوة على ذلك الاعتلال والتهاب المفاصل التفاعلي الذي يحدث بفعل عدوى معينة.
أعراض مرافقة لآلام كعب القدم
تختلف أعراض الآلام في كعب القدم من مريض لآخر على حسب الأعراض المسببة لألم كعب القدم، وهناك رغبة لدى الكثير التعرف على هذه الأعراض، في ذلك السياق سنتعرف على أعراض مرافقة لآلام كعب القدم وهي كالتالي:
- الملاحظة بشعور ألم شديد ومفاجئ.
- علاوة على ذلك وجود تورم في الكعب واحمرار.
- بالإضافة إلى ذلك عدم قدرة المريض على المشي بشكل طبيعي بسبب الألم.
- وفي حال استمر الألم من ثلاثة أسابيع يجب أن يتم الذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج المناسب.
ما هي طرق علاج الام كعب القدم
يفضل الكثير من الأشخاص إتباع العلاجات المنزلية في علاج آلام الكعب بدلاً من شراء الأدوية الطبيبة، لذلك هناك فضول لدى الكثير التعرف طرق علاج آلام كعب القدم، في ذلك السياق سنوضح ما هي طرق علاج آلام كعب القدم:
- وضع الثلح على مكان الألم لمدة عشر دقائق.
- علاوة على ذلك تناول مسكنات الألم.
- كذلك يجب الحرص على ارتداء الأحذية المناسبة للقدم.
- بالإضافة إلى ذلك ينصح بارتداء جبيرة الليل.
- ويمكن تناول الأدوية المضادة للالتهاب.
- وينصح بالنقر على القدم أو ارتداء أحذية خاصة لدعم القدمين.
ما هي نصائح وطرق الحد من آلام كعب القدم
هناك الكثير من العادات السلوكية الخاطئة التي التي تؤثر على كعب القدم وتؤدي إلى الشعور بالألم مع مرور الوقت، فيما يلي نرفق لكم أهم النصائح للحد من آلام كعب القدم وهي كالتالي:
- الاهتمام بارتداء الأحذية المريحة التي تتناسب مع شكل القدم.
- كذلك ارتداء الأحذية التي تناسب ممارسة النشاط البدني.
- علاوة على ذلك ينصح بشد العضلات قبل البدء بالتمرين.
- بالإضافة إلى ذلك يجب الحفاظ على الوزن الصحي.
- ويجب أن يتم التوقف عن ممارسة النشاطات عن الشعور بالتعب أو ألم في كعب القدم والعضلات.
- مع ذلك يجب استشارة الطبيب مختص لتلقي العلاج المناسب وتجنب تفاقم المشكلة.
في ختام مقالنا الذي يحمل عنوان اسباب الام كعب القدم وطرق العلاج، تعرفنا على أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام كعب القدم، علاوة على ذلك تعرفنا على الأعراض المرافقة لآلام كعب القدم، ثم تعرفنا على أفضل طرق علاجها.
التعليقات مغلقة.