اسباب تنميل الاطراف واهم طرق العلاج بالمنزل، هناك فئات مرضية تعاني من تنميل بالأطراف بالقدمين واليدين، مما يجعلهم عرضة لفقد الإحساس بهم، مع مزامنة وجود نخز وألم تتراوح حدته بين الأشخاص حسب حالته المرضية، والجدير بذكره أن هناك الكثير من الأمراض التي تسبب التنميل في الأطراف، وأبرز هذه الأمراض هو مرض السكري، لذلك في هذا المقال سنتطرق إلى ذكر اسباب تنميل الاطراف واهم طرق العلاج بالمنزل.
اسباب تنميل الاطراف واهم طرق العلاج بالمنزل
هناك بعض الأسباب المرضية التي من شأنها أن تكون سبب للتنميل ويمكن أن تكون مجرد مشكلة مؤقتة يمر بها جسم الانسان بخلل معين ويمكن معالجته، وفيما يلي سنقدم لكم أبرز أسباب تنميل القدمين واليدين، وأبرز طرق العلاج.
اسباب تنميل الاطراف:
في هذا القسم من المقال سنقدم لكم أبرز أسباب تنميل القدمين واليدين سواء كانت أسباب مرضية أو أسباب لخلل مؤقت، وهي النقاط التالية:
- حدوث إصابة في الجهاز العصبي.
- الإفراط في شرب الكحول.
- التدخين.
- التعب الشديد.
- قلة النشاط والخمول الشبه دائم.
- نقص فيتامين B12 أو المغنيسيوم بالتغذية.
- الإصابة بمرض السّكري
- الصّداع النصفي
- قصور الغدة الدرقية
- متلازمة النفق الرسغي
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الألم العضلي الليفي.
- الضغط على اليدين والرجلين بشكل مفرط.
- تعرّض اليدين والرجلين للبرد الشديد.
- ضغط الأعصاب المؤقّت.
اهم طرق علاج التنميل بالمنزل:
من حسن الحظ أن يمكن علاج تنميل الأطراف بطرق منزلية بسيطة وهذا ما سنقدمه لكم في النقاط الآتية:
- التدليك اللطيف والضغط الدافئ للأطراف، وذلك من شأنه إعادة تدفق الجم بشكل طبيعي في الأطراف، غمس قطعة قماش في الماء الدافئ ثم الضغط على المنطقة المصابة بشكل خفيف.
- ممارسة التمارين الرياضية: فالرياضة تعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم للخلايا.
- تناول القرفة، فهي تحتوي على البوتاسيوم والمنغنيز وأيضًا تحتوي على فيتامين ب.
- بينما استخدام الملح الإنجليزي يساعد في رفع مستويات المغنيسيوم في الجسم وبالتالي تحسين الدورة الدموية.
- ثم قم برفع المنطقة التي تشعر بها بالتنميل لأعلى فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية بها.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب والمغنيسيوم المتمثلة في الأفوكادو، والموز، المكسرات، واللبن، والجبن، ودقيق الشوفان، والفواكه المجففة.
شاهد أيضًا: 10 طرق علاج عرق النسا في الرجل اليمنى
علاج تنميل اليدين بالأعشاب
يعتبر التمنيل عرض وليس مرض، وهناك بعض الطرق الطبيعية للعلاج من شأنها تخليصك من هذا الشعور المزعج ويمكنه التخفيف من حدة تأثير التنميل ومن أبرز الأعشاب المساعدة هي الآتي:
الكركم وذلك لأنه يحمل العديد من الفوائد والتي سيتم ذكرها في النقاط الآتية:
- تتكون عشبة الكركم من مركب الكركومين، وهي صبغة طبيعية تمنح العشبة لونها الأصفر.
- يساعد فيي تحسين تدفق الدم عبر الجسم.
- ثم إنه مضاد للالتهابات بحيث يساعد في تخفيف الألم.
- ويمكن الاستغناء عن العشبة بالأقراص المصنعة من الكركم وذلك بعد استشارة الطبيب.
طريقة تحضير شراب الكركم:
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة الحجم من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب.
- يتم خلط المزيج جيدًا ثم يتم تسخينه على نار هادئة.
- ثم يضاف له القليل من العسل.
- يتم شرب كوب واحد يوميًا لتحسين وتنشيط الدورة الدموية.
شاهد أيضًا: افضل طريق علاج الصداع طبيعيًا والتخلص من الصداع فوراً
الجنكة بيلوبا لعلاج التنميل :
- وهي عشبة مشهورة يتم استخدامها في شبه القارة الهندية.
- تستخدم في تحسين تدفق الدم إل أجزاء الجسم المختلفة عبر الدورة الدموية لذلك فهي تساعد في تخفيف الآلام.
- ويمكن تناولها من خلال غليّها بالماء وتناولها كل صباح.
- وأيضًا تتوفر هذه لعشبة على شكل أقراص وكذلك شراب.
- والجدير بذكره أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأقراص.
هل تنميل اليدين خطير
ينقسم التنميل في اليدين إلى قسمين وهو تنميل في اليد اليسرى وتنميل اليد اليمنى وفيما يلي سنوضح إذا ما كان التنميل فيهم خطير أم لا؟.
إذا كان التنميل في اليد اليسرى فهو لا يدعو للقلق وعادةً ما يزول من تلقاء نفسه ولكن ان استمرت لفترة طويلة يجب اللجوء إلى طبيب ليتم الكشف عن الأسباب وخاصةً إذا رافقته بعض الأعراض:
- الصداع المفاجئ.
- شلل في الوجه.
- الغثيان والقيء.
- مشاكل التوازن.
- ألم الصدر أو ضغط في منطقة الصدر.
- آلام الظهر أو الفك أو الكتف.
- تغير لون الجلد.
- التورم.
- مشاكل في التنفس أو البلع.
أما عن التنميل في اليد اليمنى، فهو حاله حال اليد اليسرى من شأنه أن يزول من تلقاء نفسه، ولكن عليك مراجعة الطبيب في حال تعرضك لإحدى الأعراض التالية:
- الشعور بالدوخة بين الحين والآخر.
- احساسك بالضعف والإرهاق.
- مشاكل في أجزاء أخرى من الجسم.
- الشعور بالصداع الشديد والأشبه بالمزمن.
شاهد أيضًا: 10 اسباب صعوبة التنفس المفاجئ في الشتاء وطرق علاجها
يجب التنويه أن أي إصابة تشعر بها في جسدك يلزمك أن تراجع طبيبك المختص، وذلك لأن بعض الأمراض قد تكون مختفية خلف أعراض بسيطة، وهنا نكون قد وصلنا لخاتمة المقال والذي كان بعنوان اسباب تنميل الاطراف واهم طرق العلاج بالمنزل.
التعليقات مغلقة.