اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم.. وما هي أهم الأسباب
اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم.. وما هي أهم الأسباب، والجدير بالذكر أن البوتاسيوم يعد من بين أهم الإلكترونيات في الجسم، كما أنه يساعد على قوة الأعصاب والعضلات من أجل أداء عملها بالشكل الصحيح، حيث أنه يصيب الجسم مشكلة نقص البوتاسيوم في حال عدم حصوله على نسبة كافية منه، وفي الغالب تصل نسبة انخفاضه عن 3.4 ملي مول، ومن خلال المقال سنذكر اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم.. وما هي أهم الأسباب.
اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
من الممكن أن تؤدي النقص في نسبة البوتاسيوم إلى مجموعة من المضاعفات الخطيرة، علاوة على ذلك يأتي مصطحبًا مع اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم، والتي سنتطرق إلى ذكرها الآن:
- المعاناة من وجود تشنجات أو ألم في العضلات.
- كذلك الشعور بالتنميل أو الخدر في الأطراف.
- بالإضافة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- أو اضطرابات في نبضات القلب.
- ومن ثم الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالكثير من الإرهاق والتعب بشكل عام.
- بينما يكون المصاب غير قادر على التنفس بسهولة.
ما هي أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم
والجدير بالذكر أنه يؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم العديد من الأسباب، وأبرزها هو المداومة على استعمال المشروبات الكحولية بشكل مفرط:
- أو حدوث قصور في حمض الفوليك.
- بينما يؤثر الإسهال بصورة كبيرة على نقصه.
- استعمال الكثير من الملينات.
- كذلك الإصابة بالتعرق بشكل مفرط.
- الإصابة بمرض الكلى المزمن.
- أن يكون المصاب يستعمل بعض أنواع المضادات الحيوية.
- بالإضافة إلى المعاناة من كثرة التقيؤ.
علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب
ويجدر بنا القول أن البوتاسيوم واحد من أهم المعادن السبعة التي تتواجد في الجسم، والذي يحتاج إليه الجسم بنسبة 100 ميليغرام خلال اليوم الواحد، لذلك سنتعرف الآن على علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب:
- الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين، بينما تعمل كمضاد للالتهابات.
- الطرخون الذي يشمل على نسبة 3020 ميليغرام من البوتاسيوم.
- الشبت من بين أكثر الأعشاب المستعملة لعلاج نقص البوتاسيوم.
- لاحتوائه على نسبة 3308 ميليغرام من البوتاسيوم.
- كذلك الريحان المليء بالزيوت الطبيعية والكثير من البوتاسيوم.
كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في الجسم
لقد نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الأطعمة، التي تساعد على رفع نسبة البوتاسيوم في الجسم إلى مستوياته الطبيعية، وذلك من خلال دمج هذه الأطعمة مع الوجبات الرئيسية الثلاثة، وإليكم أهمها:
- الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم والحديث وفيتامين سي والمغنيسيوم.
- الأفوكادو بسبب احتواءها على الكثير من العناصر المغذية.
- البطاطس التي تعتبر أحد أهم المصادر الأساسية للبوتاسيوم.
- كذلك البطاطا الحلوة التي تحتوي على 475 مليغرام من اليوتاسيوم.
- الطماطم يحتوي على 439 مليغرام من البوتاسيوم.
- بينما الفاصوليا تحتوي على أعلى نسب من البوتاسيوم، بالإضافة للبروتين.
- المشمش المجفف الذي يشمل على مضادة الأكسدة والبوتاسيوم.
شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص البوتاسيوم
هل نقص البـوتاسيوم يسبب الوفاة
إن الإصابة بنقص البوتاسيوم يؤدي إلى حدوث ضعف شديد في عضلات المصاب، كما أنه من الممكن أن يصل إلى حدوث الشلل في العضلات:
- كما أنه في حال حدوث هذا الشلل في عضلة الرئتين.
- بالإضافة إلى عضلة القلب.
- ينتج عنه حدوث عدم انتظام في عدد ضربات القلب.
- ومن ثم الإصابة بأزمة قلبية بشكل مفاجئ، ينتج عنها توقف ضربات القلب.
- وبالتالي موت الشخص المصاب.
شاهد أيضًا: اسباب الشقيقة والاعراض وطرق العلاج
وهكذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي أجبنا لكم فيه عن ما هي اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم.. وما هي أهم الأسباب، كذلك أجبنا على أسئلة لها علاقة بالمقال.
التعليقات مغلقة.