بعد شهر من التكميم ما هي طبيعة النظام الغذائي
بعد شهر من التكميم ما هي طبيعة النظام الغذائي، عملية التكميم وهي من أحد الوسائل التي يمكن من خلالها الحصول على الوزن المطلوب، علاوة على ذلك الأمر يسبق الإجراء أو القيام بها بعض من التحاليل الطبية من اجل التأكد من نجاح العملية، وهي تعتبر عن بتر جزء منها من اجل تضييق مكان تواجد الطعام والإكتفاء بالقدر المطلوب على اكمل وجه، ووردت عنه مجموعة كبيرة من التجارب، وسنتحدث عن طبيعة النظام الغذائي بعد شهر من التكميم.
عملية تكميم المعدة واهم المعلومات عنها
ظهرت في اغلآونة الاخيرة العديد من الوسائل من اجل الوصول الى الوزن المثالي، ومن ضمنها تكميم المعدة، الذي يعتبر وسيلة آمنة وفيها الكثير من نسبة النجاح للحصول على شكل خارجي مضمون، ومن أهم المعلومات عن تكميم المعدة:
- تكميم المعدة هي عملية جراحية تقوم من خلالها بعملية كي لنسبة 15% من المعدة.
- من ثم يساعد هذا الامر على تقليل نسبة الطعام والشعور بالشبع.
- كذلك هي عملية آمنة للكثير وألقت نتائج مميزة في التخسيس.
- لا ينصح بها للأشخاص من ذوي الأوزان القادرة على التخسيس بأساليب أخرى.
- من ثم هي يتم غجرائها لاوزان ثقيلة تعاني من صعوبة في الحركة.
- بعد ذلك هي تتطلب نظام غذائي وممارسات رياضية من اجل ضمان نجاحها على الشكل الصحيح.
بعد شهر من التكميم ما هي طبيعة النظام الغذائي
النظام الغذائي بعد التكميم هو امر هام الى الكثيرين، وذلك كي يمنحهم السهولة في خسارة الوزن، من ثم الحصول على جسم رشيق، علاوة على ذلك الأمر له الكثير من المميزات في إبقاء وزنك بشكل رائع، ومن أهم الانظمة الغذائية ما يلي:
- الأسبوع الاول والثاني منها تقوم بتناول السوائل الباردة والساخنة.
- الأسبوع الثالث وهو تناول الاكل الخالي من الدسم والمتطلبات الهامة.
- من ثم الأسبوع الرابع، يتطلب منك القيام بتناول طعام مهروس ولين.
- بعد ذلك تناول كميات قليلة من الأطعمة الصلبة مثل اللحوم وغيرها.
- التاكيد على إلزامية تناول الماء بالشكل الكبير خلال اليوم، تقريباً 8 اكواب.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ثبات الوزن بعد التكميم
تجربتي بعد شهرين من التكميم
برزت العديد من التجارب الهامة على مستوى عمليات تكميم المعدة في العالم العربي، ولاقت تلك التجارب مجموعة كبيرة من النتائج الرائعة، ومن أهم ما ورد عن تجربتي مع تكميم المعدة بعد شهرين ما يلي:
- قال شاب في الأربعينيات من عمره انه عاني من سمنة مفرطة.
- بعد ذلك لجأ الى عملية تكميم المعدة.
- وبدأت بصعوبة نتيجة تناول كميات صغيرة من الاكل في الشهر الأول.
- من ثم لاقى جسمه تكيف على هذا النظام.
- وكذلك بعد شهرين اصبح يتناول ما يريد لكن وفق نظام آخر شبه مفتوح.
- وحظي بجسم رائع ونال على استحسان الجميع من حوله.
متى اقدر اكل طبيعي بعد التكميم
تناول الطعام بشكل طبيعي بعد عملية التكميم غغالباً تكون بعد مرور ما يقرب من 2.5 شهر من العملية، من ثم يتم استشارة الطبيب والمتابعة من اجل العمل على تحسين تناولك الوجبات المطلوبة، وذلك وفق السياسات والتحاليل التي تقوم بها، ومن أبرز الأطعمة التي يتم منحك إياها ما يلي:
- البداية تكون من السوائل في كل الجوانب مثل العصائر والماء والشوربات.
- بعد ذلك يتم تناول بعض الفاكهة الصلبة من ثم الحليب خالي الدسامة.
- من ثم تقوم بتناول قطع صغيرة من اللحوم لحاجة لجسم من البروتين مباشرة.
- أضف الى ذلك يتم عمل جدول بنظام سعرات متميز لك خلال الشهر الثاني.
- كذلك تصل الى حالة تسمى التشبع الكامل، وهي تناول الاطعمة وفق الآلية التي تعودت عليها.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ثبات الوزن بعد النزول
نظام غذائي بعد التكميم بسنة
التكميم يعتبر عملية جراحية تقوم على اقتصار جزء من المعدة بنسبة تصل أكثرها الى 15% منها، بعد ذلك يتم منحك مجموعة من الانظمة الغذائية التي تسير عليها، ويمكن اتباع النظام الىتي لبعد التكميم بعام واحد:
- تناول الكثير من الماء خلال اليوم الواحد.
- من ثم تجنب تناول السكريات والدهون بكثرة.
- بعد ذلك تقوم على تناول الفاكهة والعاصئر الطبيعية الخالية من السكر.
- من ثم تناول اللحوم بقدر كافي مع الأسمال بشكل معتدل.
- ممارسة بعض من التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية.
- كذلك العمل على المشي بشكل كبير.
كم كيلو ينزل اول شهر بعد التكميم؟
يفقد الشخص حوالي ما يصل الى 35% من وزنه في الشهر الاول، هو رقم كبير بالفعل لكن يتطلب منك المحافظة التامة عليه، من ثم القيام بالكثير من الأمور الهامة، علاوة على ذلك الأمر أنه ذات أبعاد رائعة وفيها الكثير من الحصول على جسم مثالي ومتميز، من ثم يكون هناك نظام غذائي يضبط السعرات داخل جسمك.
اهم النصائح بعد عملية التكميم وطبيعة النظام الغذائي
يلجا العديد من الاطباء بالقيام بالعديد من الامور الهامة الى الناس التي قامت بعملية التكميم، ومن أبرز النصائح التي وردت عن كبار الأطباء في العالم ما يلي:
- تناول الماء بشكل كبير خلال السنة الاولى على الأقل.
- من ثم تجنب السك والدهون الضارة.
- الالتزام التام بتعليمات الطبيب.
- بالأخير ممارسة الرياضة على الشكل المطلوب.
شاهد أيضًا: هل الاوميغا 3 يساعد في انقاص الوزن؟
تكميم المعدة يعتبر من العمليات الرائعة، والتي من خلالها يمكننا الوصول الى خسارة الوزن بالشكل المريح والسلس، ومن ثم عرضنا لكم مقالنا حول بعد شهر من التكميم ما هي طبيعة النظام الغذائي.
التعليقات مغلقة.