تجربتي في إزالة دهون الكبد، تعتبر من التجارب الصعب التي يمر بها الإنسان، ولكنها مهمة جداً وأيضًا مفيدة وتستحق الذكر، ليستفيد منها العديد من الأشخاص، كما انه يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم الرئيسية، التي تساعد الإنسان للتخلص من الدهون السامه في الجسم، كما أن تراكم الدهون يؤثر بشكل سلبي علي وظائف الكبد في الجسم، مما يؤدي إلي تدهور الحالة الصحية والإصابة بالتعب والإرهاق وسنوضح لكم من خلال سطور المقال التالي، تجربتي في إزالة دهون الكبد.
تجربتي في إزالة دهون الكبد
يذكر شخص عاني من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الكبد، ويقول أن من أصعب تجاربه التي تستحق أن يذكرها للجمهور، ويستفيد منها الكثير من الأشخاص وهي.
- يذكر أن الدهون التي تتراكم حول الكبد من الأمراض التي تؤثر على الجسم بشكل كبير.
- كما أنه يرجع السبب في ذلك أن الكبد من الأعضاء التي لديها العديد من المهام ضرورية الجسم.
- أيضًا تعمل على ضبط الوظائف الحيوية في الجسم، الأمر الذي كان يؤثر علي عملية الحركة والنشاط اليومي.
- كان يعاني من التعب المستمر والإرهاق الشديد، سواء بذل جهد أو لم يبذل أي جهد.
- بينما يظن ان ذلك ينتج عن زيادة وزنه، ولكن استمرار الألم في منطقة البطن جعله يذهب لاستشارة الطبيب.
- وبعد إجراءه الكثير من التحاليل والفحوصات.
- تأكد من زيادة معدل الدهون على الكبد، فقد تجاوزت نسبة الدهون في الكبد 8% من إجمالي حجم الكبد،
كما أخبره الطبيب أن النسبة مرتفع، وعليه الانتباه لطعامه. - في البداية صاحب التجربة لم يعطي أي أهمية للأمر، اعتقد أن الأمر بسيط ولا يحتاج هذه الأهمية الكبيرة، فهي دهون زائدة في إحدى مناطق الجسم.
- وعن طريق اتباع نظام غذائي وسيشفي، وقد اتبع هذا النظام الغذائي، إلي أن تحسنت حالته، ثم أهمل النظام الغذائي، وعاد لتناول الطعام الضار الذي كان يتناوله من قبل.
- الأمر الذي أدي لظهور مشاكل أخري ،وأصبح يعاني من ضعف العلاقة الزوجية.
- ثم عادة لأحد الأطباء المختصين لهذه المشكلة، طلب منه إعادة الفحوصات التي تخص الكبد.
- بعد إجراء الفحوصات وجد أن نسبة الدهون في منطقة الكبد ارتفعت عن قبل لنسبة 9.2% من إجمالي حجم الكبد.
- الأمر الذي دعاه بتناول العديد من الأدوية، التي تقلل من أعراض الناتجة عن المرض.
- بالإضافة إلي تغذية الكبد بشكل صحيح.
لكن بعد هذه الزيارة قرر أن ينفذ جميع نصائح الطبيب بإصرار، وبالنهاية وبعد تناوله للعلاج لمدة 6 أشهر من الألم، بدأ بالتحسن تدريجياً، ومنذ ذلك الوقت لم يتناول ما يضره.
أعراض مرض الكبد الدُهنيّ
قد لا يتسبب دهون الكبد ظهور أيّ علامات في الأحيان علي المريض، وفي حال تطور هذا المرض وزادة نسبته عن الحد الطبيعي فستظهر أعراض وتنحصر الأعرض بما يأتي:
- ألم في البطن في المنطقة العلوية من جهة اليمين.
- نقص الوزن.
- الشعور بالشبع.
- كما يشعر بالغثيان.
- انتفاخ في البطن وفي الساقين.
- بالإضافة لانتفاخ في بعض من أجزاء الجسم متل (البطن و الساق).
- أيضًا الشعور بالضعف الشديد والتعب.
- كما تظهر عليه علامات من الريقان، كاصفرار الجلد والجزء الأبيض من العينين.
الطريقة الصحيحة لإزالة دهون الكبد
من الجذير بذكره بأن تناول الطعام والشراب الصحي والمناسب، يعد من أسهل الطرق لإزالة دهون الكبد، ومنع تراكمها حول الكبد وهي موضحه في السطور التالية:
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي علي دهون مشبعة قليلاً.
- كما ينصح بتناول الطعام الغني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، كالأوميجا 3.
- بالإضافة للمأكولات الغنية بمضادة الأكسدة، والتي تساعد في التخلص من دهون الكبد الضارة بشكل كبير .
- كذلك البقوليات والحبوب الكاملة هي من الأغذية المليئة بالألياف الطبيعية.
- منع تناول الأطعمة المعلبة، لأنها تحتوي على نسب دهون مرتفعة.
- كذلك يجب تناول الملح والسكر في الطعام والشراب بنسب قليلة.
- تناول كميات كبيرة من الفواكه الطازجة
- أيضًا يجب الإقلاع عن التدخين.
شاهد أيضًا: أبرز 6 أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء
مشروب يذيب دهون الكبد
هناك الكثير من الأعشاب، تساعد بشكل كبير على التخفيف من الأعراض المصاحبة بمرض الكبد الدهني وأيضًا تعمل على معالجتها بطريقة تدريجية، وذلك بناءً على تجارب مصابين بالكبد الدهني لها، ومنها:
- الليمون:
يحتوي الليمون علي فيتامين سي المضاد للأكسدة، الذي يساعد على تحفيز إنزيمات الكبد للتخلص السموم، الضارة.
يمكن تناوله كعصير مرتين او ثالث مؤات لعدة أسابيع لنتائج جيدة - الزنجبيل:
كذلك يضاف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي وبتم تناوله، ويمكن تحليته حسب الرغبة. - القرفة:
إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كأس الماء المغلي، بعد تغطيتها لدقائق، ثم يشرب دافئًا. - الشاي الأخضر:
يتم تحضير أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي، وبفضل إضافة القليل من عصير اليمون لزيادة نسبة الحرق. - الكركم:
يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب ماء أو حليب ساخن، ثم يمزج جيدًا ويفضل تحليته بالعسل ويتم تناوله دافئ.
وأخيراً فلقد كانت هذه تجربتي في إزالة دهون الكبد، التي من خلالها تعرفنها علي أبرز أعراض الدهون الكبدي، والطريقة الصحيحة للحد من الإصابة به، وذكرنا أهم المشروبات و الأعشاب التي تساعد في التخلص من دهون الكبد.
التعليقات مغلقة.