تجربتي مع الميلاتونين للاطفال وما هي اسباب واعراض نقصه في الجسم

تجربتي مع الميلاتونين للاطفال وما هي اسباب واعراض نقصه في الجسم، يعتبر الميلاتونين هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الجسم، بحيث أنه يلعب دورًا مهمًا في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ لدينا، ويساعد على التحكم في الشعور بالنعاس أو اليقظة، علاوة على ذلك فقد يتأثر إنتاج الميلاتونين بالضوء، ويعتقد العلماء أنه يساعد على مزامنة ساعاتنا الداخلية مع تلك الموجودة في البيئة، وهنا عبر مقالنا التالي سنرفق لكم تجربتي مع الميلاتونين للاطفال وما هي اسباب واعراض نقصه في الجسم.

ما هو الميلاتونين ويكيبيديا

الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ، حيث أنه يساعد على تنظيم أنماط النوم عن طريق إحداث النعاس وخفض درجة حرارة الجسم:

• بالإضافة إلى ذلك، قد يحتوي الميلاتونين على خصائص مضادة للأكسدة.
• ويمكن أن تساعد في الحماية من تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة.
• كما أظهرت الأبحاث أن مكملات الميلاتونين يمكن أن تكون مفيدة في علاج بعض اضطرابات النوم.
• واضطراب الرحلات الجوية الطويلة، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية.
• ومع ذلك، من المهم التحدث مع الطبيب قبل استخدام مكملات الميلاتونين.
• لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية والحالات الصحية.

ما هي اسباب الميلاتونين للاطفال

يعد الميلاتونين هرمون يساعد في تنظيم النوم عند الأطفال، وقد يستفيد العديد من الأطفال الذين يعانون من صعوبة في النوم أو الحفاظ على جدول نوم منتظم من مكملات الميلاتونين، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لنقص الميلاتونين عند الأطفال، بحيث تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

• قلة التعرض للضوء الطبيعي.
• واضطراب في ساعة الجسم الداخلية.
• بسبب العمل بنظام الورديات أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
• وزيادة التعرض للضوء الاصطناعي أثناء المساء، وقلة النوم.
• علاوة على ذلك، فقد تشمل الأسباب المحتملة الأخرى بعض الأدوية والحالات الصحية.
• مثل السكري أو السمنة والعوامل الوراثية.

شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب الميلاتونين لعلاج الأرق والقلق عالم حواء

اعراض نقص الميلاتونين في الجسم

لقد لوحظ أن مستويات الميلاتونين في الجسم يمكن أن تنخفض بشكل كبير بسبب عوامل نمط الحياة المختلفة، بحيث الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، حيث أنه قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الميلاتونين من ما يلي:

• صعوبة في النوم.
• والتعب.
• نقص الطاقة أثناء النهار.
• والتهيج والاكتئاب.
• ضعف الوظيفة الإدراكية.
• وانخفاض الرغبة الجنسية.

الميلاتونين للأطفال الرضع

يعد استخدام الميلاتونين للأطفال ممارسة جديدة نسبيًا، ولكن يمكن أن يكون لها فوائد محتملة، بحيث أن الميلاتونين هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم:

• ويساعد في تنظيم دورة اليقظة والنوم.
• وعند استخدامه كمكمل، قد يساعد الميلاتونين الأطفال على النوم بشكل أسرع والبقاء نائمين لفترة أطول.
• ومع ذلك، من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل إعطاء طفلك الميلاتونين.
• حيث يجب أخذ الجرعة والسلامة في الاعتبار.

تجربتي مع الميلاتونين للاطفال وما هي اسباب واعراض نقصه في الجسم

كانت تجربتي مع الميلاتونين للأطفال إيجابية للغاية، حيث أنه في كثير من الحالات، ثبت أن المكمل يساعد بشكل فعال الأطفال والمراهقين على النوم بسرعة أكبر والبقاء نائمين لفترات أطول من الوقت.

كما يعتبر بشكل عام آمنًا للاستخدام على المدى القصير في الجرعات المناسبة، ومع ذلك، يجب على الآباء دائمًا استشارة طبيب أطفالهم قبل إعطائهم أي نوع من المكملات.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الميلاتونين في علاج الارق والقلق

بشكل عام، يبدو أن الميلاتونين مكمل واعد لمساعدة الناس على تحقيق نوم أفضل والاستيقاظ والشعور بالانتعاش، ويزيد من الشعور العام باليقظة أثناء النهار، وهناك العديد من الأشخاص اللذين يبحثون عن تجربتي مع الميلاتونين للاطفال وما هي اسباب واعراض نقصه في الجسم، لذلك قمنا بذكرها هنا.