تجربتي مع رجيم التمر والليمون والفوائد والاضرار وطريقة الاستخدام
تجربتي مع رجيم التمر والليمون والفوائد والاضرار وطريقة الاستخدام، أعجبت بعض الفتيات في تلك التجارب المميزة، التي تمتلك أنصاف شهية ونكهات جميلة هدفها مد الجسم بالغذاء وتساعده على حرق الدهون وتنحيف الوزن بأسرع وقت ممكن، لذلك حرصنا على تعلم تلك التجارب وتطبيقها بطرق صحيحة لتحقيق النتائج الرائعة التي تريدها الإناث، ومن هذا المنطلق سوف نتحدث اليوم في مقالنا لهذه الساعة عن تجربتي مع رجيم التمر والليمون والفوائد والاضرار وطريقة الاستخدام.
تجربتي مع رجيم التمر والليمون والفوائد
تتواجد العديد من الفوائد في رجيم التمر والليمون، اذ يحبب تطبيق هذه الحمية الغذائية لتجارب العديدة التي توفرت حولها من قبل النساء، والفوائد فيما يلي:
- أولاً يحتوي على نسبة مرتفعة من الالياف.
- ثانياً وتناوله يساعد على تعزيز عملية الهضم.
- كذلك ويساعد في التخلص من مشاكل الامساك والغازات والنفخة.
- بعد ذلك فيه المعادن المهمة وخاصة الحديد والمغنيزيوم.
- وبالتالي ويساعد على تحسن صحة العظام.
- بينما يحافظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم.
- حيث يعمل على حماية صحة القلب والشرايين.
- ثم يساعد على الحد من الشعور بالجوع وخاصة في المدة التي تفصل بين الوجبات.
- ثم يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على السكريات مثل الغلوكوز والفركتوز.
- في الختام تحتوي كل حبة تمر على 26 سعرة حرارية.
تجربتي مع رجيم التمر والليمون والفوائد والاضرار وطريقة الاستخدام
كانت التجارب واضحة بالخطوات والطرق بتناول التمر والليمون، اذ وفرت لنا احدى السيدات التي جربت هذا الرجيم وطرق فعاليته، وكانت التجربة في الاسطر التالية:
- أولاً قبل الفطور كوب من الماء الدافئ وبضع نقاط عصير الليمون.
- ثانياً بعد 30 دقيقة 5 حبات تمر وكوب حليب قليل الدسم.
- كذلك من دون سكر او لبن زبادي غير محلى مع الفواكه.
- وبالتالي الساعة 10 صباحاً حبتان من التمر.
- بينما مع كوب لبن زبادي غير محلى.
- حيث الساعة 12 حبتان من التمر وطبق دجاج مشوي صغير.
- وذلك بدون دهون وطبق سلطة خضراء مشكلة.
- أضف لذلك الساعة 5 من بعد الظهر 4 حبات تمر.
- في الختام كوب لبن زبادي او حليب غير محلى قليل الدسم.
شاهد أيضًا: تجربتي مع النادي الرياضي نصائح هامة لفقدان الوزن
تجربتي مع رجيم التمر والليمون والاضرار
كانت تجربت هذه الحمية الغذائية صعبة على بعض النساء، اذ ذكرت احداهن أضرار تجربتها مع التمر والليمون، خلال فترة الرجيم، ومن أبرز الاضرار التي عانت منها فيما يلي:
- أولاً التقليل من معدل عمليات الأيض.
- كذلك الشعور بالتعب ونقص العناصر الغذائية.
- حيث احتمالية خفض الخصوبة عند النساء.
- علاوة على ذلك ضعف العظام.
- من ناحية أخرى إمكانية ضعف المناعة.
- بالتأكيد مشاكل صحية أخرى جفاف وغيثان وصداع وإمساك.
شاهد أيضًا: تجربتي مع دواء سي فيت فيتاسيد C Vit ودواعي استعماله وسعره والجرعة المطلوبة
ما هي تجارب التمر والليمون وطريقة الاستخدام
نشرت احدى الفتيات طريقتها لاستخدام رجيمها المتبع، مع التمر والليمون وكانت الطرق سهلة جداً، ومتعارفة على أبرز النساء، ولقد وفرنا لكم خطوات الاستعمال فيما يأتي:
- أولاً تناول وجبة الإفطار بشكل يومي.
- ثم استهلاك مختلف الأطعمة.
- ثم الحد من استهلاك السكر في النظام الغذائي.
- كذلك الحد من استهلاك المشروبات المحلاة.
- وذلك من خلال تجنب المشروبات الغازية.
- أضف لذلك اهتم بحجم الحصة الغذائية واطلع على بطاقة المادة الغذائية.
- حيث مارس التمارين الرياضية بمعدل 30 إلى 60 دقيقة.
- في الختام بواقع 4 إلى 6 مرات أسبوعياً.
شاهد أيضًا: تجربتي مع رجيم الامتناع عن الرز والخبز لمدة شهر
في الختام نذكر بأبرز العناوين التي سردناها لكم وهي، رجيم التمر وطريقة الاستخدام، تجربتي مع مع أضرار الرجيم، وفوائد تجاربي مع الرجيم، وأخيراً تجربتي مع رجيم التمر والليمون والفوائد والاضرار وطريقة الاستخدام.
التعليقات مغلقة.