تجربتي مع شاي الماتشا، شاي الماتشا، والذي يستخدم للتخسيس هو أمر لا بد من معرفته، حيث تعد مشكلة البدانة وزيادة الوزن شائع بكثرة في هذا العصر، بسبب الجلوس وراء الأجهزة الألكترونية والهواتف النقالة، لساعات كثيرة دون ممارسة أي نشاط بدني، وعلى الرغم من أنه أنسب خيار للقضاء على الوزن الزائد هو ممارسة الرياضة، ولكن بسبب أن الناس يفضلون الحل الاسهل كالمشروبات التي تساهم على حرق الدهون، وأبرزها هو شاي الماتشا، الذي أظهرت نتائج إيجابية في التخسيس، وفي مقالنا هذا سنعرض لكم هي فوائده ثم أضراره وكيف يستعمل، تجربتي مع شاي الماتشا.

ما هو شاي الماتشا؟

• من الجدير بذكره أن شاي الماتشا ما هو الا عبارة عن مسحوق ذا لون.
• أخضر يتسخرج من الشاي الأخضر، الذي نأخذه من نبات الكاميليا.
• الصينية الموطن والتي تستخدم أيضا لصناعة الكثير من أنواع الشاي المختلفة.
• أضف لذلك أننا نحصل على شاي الماتشا عن طريق زراعة.
• نبتة الكاميليا الصينية بعيدًا عن ضوء الشمس حتى تنمو بتمهل، الى أن.
• تكتسب لونها الأخضر الغامق، ويتحفز الكلوروفيل بشكل أكبر داخلها، علاوة.
• على ذلك شاي الماتشا لا يحتاج إلى التصفية، بل يتم حله بالماء الساخن.
• حتى نحصل على مشروب بلون أخضر غامق ليشرب وهو دافئ.

  فوائد شاي الماتشا:

نعرض لكم هنا بعض من الفوائد الكثيرة جدا لشاي الماتشا المستخدم للتنحيف وانقاص الوزن، فلقد خرجت لنا العديد من الدراسات العلمية

والتي تخص فوائد شاي الماتشا ووجدت أن له فوائد صحية مثل:

• المساعدة في خفض الوزن : خفض الوزن هو إحدى أهم فوائد الماتشا وبالتالي هي مرغوبة من الكثير، وآلية عمله.
• التي تكمن في تسريع عملية التمثيل الغذائي، والتي تزيد من استهلاك الطاقة ويتبعها حرق للدهون.
• امتلاكه لمضادات الأكسدة: في الحقيقة يمتلك شاي الماتشا على كميات مركزة من مضادات الأكسدة.
•  التي تخفف من موت الخلايا تقلل من حدوث الأمراض الدائمة.
• يساهم في حماية الكبد: حيث أكدت الدراسات بأن شاي الماتشا يحمي الكبد من التلف والخراب، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
• يعزز الوقاية من أمراض السرطان : من الجدير بذكره أن الأختبارت المعملية التي عملت على الحيوانات.
• أظهرت أن المركبات الموجودة في شاي الماتشا تمنع نمو الخلايا السرطانية.
• يحسن من صحة القلب: أظهرت الأبحاث إلى أن شاي الماتشا يمكن أن يخفف من الكثير من أسباب الإصابة بأمراض القلب.

شاهد أيضا: اهم فوائد حليب الصويا للجسم والمرأة

تجربتي مع شاي الماتشا:

تجربتي مع شاي الماتشا هي تجربة يريد الكثير من الباحثين عن كيفية انقاص الوزن الى معرفتها و الاستغادة منها، حيث هناك العديد من

التجارب مع شاي الماتشا للتنحيف، وبالتالي سنعرض بعض التجارب:

• بحسب تجربة أحد الأشخاص كانت تجربته مع شاي الماتشا للتنحيف كالتالي: في السابق كنت أعاني من الوزن الزائد
• الى أن وصل وزني إلى 120 كيلو غرام وعلاوة على ذلك، كنت أعاني من ألام في قدمي حيث كان الألم حاجز بيني وبين ممارسة الرياضة.
• الى أن نصحني أحد الزملاء بشرب شاي الماتشا، فعملت بنصيحته وبدأت أشرب شاي الماتشا تقريبا مرتين يوميًا.
• فبعد شهرين فقدت حوالي عشرين كيلو غرامًا من وزني، فكانت تجربة ذات نتائج جميلة جدا.
• التجربة الثانية هي لاحدى السيدات فكانت تتناول شاي الماتشا مرتين يوميا لمدة اسبوع واحد، فى اليوم الاول كان ما يلفت نظرها.
• هو اللون المميز للشاي والنكهة القوية ثم في اليوم الثاني قررت تجربة عصير الماتشا مع شاي الماتشا فقامت باضافة السبيرولينا.
• والسبانخ الى الخليط مما جعله مشروب صحي مضاعف، ثم ابتداء من اليوم الثالث شعرت أن شهيتها قلت عن عادتها وفي اليوم.
• الرابع بدأت تحس بارهاق قوي زيادة رغبتها فى النعاس وهذا بسبب الماتشا لذلك فى اليوم الخامس بدأت فى شرب الماتشا قبل.
• النوم فحظيت بنوم عميق ثم اليوم السادس بدأت فوائد الماتشا بالظهور على سبيل المثال زاد نشاطها وقوتها البدنية مع تركيز.
• أكبر الى أن جاء اليوم السابع والاخير فقررت أن تجعلها نمط غذائي دائم.

ما هي طريقة تحضير شاي الماتشا؟

في الحقيقة إن طريقة صناعة و تحضير شاي الماتشا للتنحيف بالطريقة السليمة و الصحيحة، هي كما يصنعها خبراء الأعشاب و الأشخاص المتمرسين وهي ما سنقدمها في الخطوات التالية:

• اولا يجب أن نحصل على هذه المقادير لعمل شاي الماتشا ملعقتان صغيرتان من مسحوق الماتشا ثم نصف كوب من.
• الماء المغلي ثم كوب من الحليب السائل الدافئ ثم ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.
• ثانيا طريقة عمل الشاي، نضع الماتشا في الأكواب ثم نضيف ربع كوب من الماء بمعدل أن يكون لكل كوب ثم نحرك جيداً.
• باستخدام الخفاقة حتى تتكون لدينا طبقة رغوية في الأعلى.
• ثم نبدأ في إضافة الحليب فنسكب الحليب ونخفقه مع المكونات حتى يصبح المزيج رغويا، ثم نضع العسل ونقلب
• جيداً حتى يذوب.
• ثم نقدم شاي الماتشا و نشربه فورا.
• أخيرا نذكركم أنه يوجد الكثير من طرق التحضير و هذه طريقة منهم.

شاهد أيضا: تجربتي مع الشاي الاخضر للوجه

في ختام مقالنا نتمنى ان نكون قدمنا لكم ما يهم عن شاي الماتشا واهم الفوائد الخاصه به، وذلك وفق تجربتي مع شاي الماتشا