تجربتي مع نقص البوتاسيوم، حيث ان الجسم بصورة استمرارية بحاجة للعناصر المتنوعة التي تمده بالطاقة والحيوية، ومن ضمن هذه العناصر المهمة هو البوتاسيوم، لذا سوف نقدم لكم اهمية البوتاسيوم، واهم الاعراض التي تظهر نتيجة نقصه، كذلك وكيفية علاجه، فالبوتاسيوم يتواجد في العديد من ااطعمة الغذائية، التي يمكنكم رفع نسبة البوتاسيوم في الدم عن طريقها، حيث ان هناك العديد من الناس يرغبون بمعرفة سبب نقص البوتاسيوم، وما المكملات الغذائية التي تساعد في توفير البوتاسيوم في الجسم، دون التوجه لطبيب خاص، لذا خصصنا لكم هذا المقال للتعرف على تجربتي مع نقص البوتاسيوم بالتفصيل.
اعراض نقص البوتاسيوم في الجسد
يعد عنصر البوتاسيوم، واحد من العناصر المهمة بصورة كبير للصحة والجسد، بينما ونقصه في الجسم يسبب اضرار ومخاطر تعود بالسوء على الجسد، وفي الوقت نفسه فانه يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي والجهاز الدوراني، وفيما يلي ابرز اعراض نقص البوتاسيوم:
- من الجدير بذكره، انه يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وهذا بسبب انه تواجده يساهم في انقباض عضلاة الجهاز الهضمي.
- يعمل على ارتفاع ضغط الدم في الجسم، لعلها من ابرز الاسباب الي تعمل على رفع ضفط الدم هي عدم توافر كميات كافية من البوتاسيوم.
- ايضا، التعب والشعور بالارهاق الدائم، الا ان الشعور بالارهاق المستمر خير دليل على نقص نسبة البوتاسيوم.
- ويحدث ضيق في النفس نتيجة نقص البوتاسيوم في الجسم، يعني ان نقصه يعمل على اضطرابات في الجهاز التنفسي.
- وأخيرًا، هذا بسبب ان البوتاسيوم يساعد في انتقال الاشارات العصبية التي تعد السبب الرئيسي في انقباض الرئتين وانبساطها.
هل نقص البوتاسيوم في الجسم يسبب الوفاة
من الطبيعي ان يكون معدل تواجد عنصر البوتاسيوم في الدم،يبلغ بين 3.6 الى 5.2 ملي مول لكل لتر، حيث ان النقص في هذه النسبة في البوتاسيوم يهدد حياة الانسان، ويجعله في خطر التعرض لامراض خطيرة، وهذا في حالة انخفاض تسبة البوتاسيوم عن 2.5 ملي مول، ومن الاعراض التي من الممكن ان تظهر:
- اولا، الشلل.
- توقف التنفس.
- ثم انهيار الأنسجة العضلية.
علاج انخفاض البوتاسيوم والمغنيسوم في الجسم
يعتبران عنصرا البوتاسيوم والمغنيسيوم من اهم الاملاح المعدنية التي من الواجب توفرها في الجسد، هذا بسبب دخولها في تركيب العظام والاسنان، وتكوين بعض الانسجة وعلى الرغم من الاهمية الكبيرة للمغنيسيوم في الجسد، الا ان بعض الاشخاص يفتقدونه:
- اولا، الشبت: وهي عشبة غنية بالمغنيسيوم، ففي كل 200 غرام من الشبت يتواجد ما يعادل 357 ميلليغرام مغنيسيوم.
- أيضا النعناع: يحتوي 200 غرام على 422 ميلليغرام من البوتاسيوم.
- الريحان: فكل 200 غرام من الريحانيوجد فيه تقريبا 556 ملي غرام من البوتاسيوم.
- كذلك الزعتر: يحتوي الزعتر الطازج على 317 ملي غرام من المغنيسيوم.
- وأخيرًا، الكزبرة: في كل 200 غرام من الكزبرةيتواجد ما يقارب 498 ميلي غرام من البوتاسيوم.
شاهد أيضًا: تجربتي مع وضع شرائح الليمون بجانب السرير أثناء النوم
تجربتي مع نقص البوتاسيوم
بالنسبة للتجارب السابقة للاشخاص الذين تعرضوا لنقص عنصر البوتاسيم في جسمهم، كذلك والحلول التي ذهبوا اليها، والاعراض التي كانت تظهر عليهم:
- من المهم بقوله، ان السيدة سوسن ذكرت تجربتها مع نقص البوتاسيوم، فقالت انها من اصعب المراحل التي مرت بها.
- وتقول انها كانت تعاني من انقباض العضلات، وارهاق شديد.
- كذلك وقال انها كانت تعاني من الشتنج في العضلات ووقوفها عن العمل بصورة مفاجأةز
- وبذلك يمنع وصول الدم الى باقي خلايا الجسد، وتطرقت الاعراض الى تغير الحالة المزاجية.
- وعند مراجعتي للطبيب وصف لي بعض المكملات الغذلائية التي من شأنها توفير كمية مناسبة من البوتاسيوم.
- واخيرًا، فعلا بدأت اشعر بالتحسن فترة عن فترة حتى بلغت مرحلة التخلص من كافة الاعراض.
شاهد أيضًا: تجربتي مع صلاة الاستخارة ودعاء الاستخارة
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية المقال الذي تحدثنا فيه عن تجربتي مع نقص البوتاسيوم، اتمنى الاستفادة من المعلومات التي قدمتها لكم وشكرا على متابعتكم.
التعليقات مغلقة.