تجربتي مع نقص المغنيسيوم الحاد وأعراضه، المغنيسيوم يعتبر احدى العناصر الأساسية التي يحتاج اليها جسم الانسان، إضافة الى ذلك من الممكن الحصول عليه عن طريق إتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، ومن ناحية أخرى القيام بتناول المكملات الغذائية الهامة، لكى لا يؤدي لإصابة بالأضرار المختلفة، علاوة على ذلك بعض الاشخاص قد يصابوا بنقصه وحدوث أعراض جانبية، ومن خلال سياق حديثنا سنذكر معكم تجربتي مع نقص المغنيسيوم الحاد وأعراضه.
ما هو تحليل نقص المغنيسيوم
يتم قياس فحص المغنيسيوم وقياس كميته في الدم، إضافة الي ذلك سنتطرق للحديث عن ما هو تحليل نقص المغنيسيوم، ودوره الأساسي بصحة الجسم:
- هو أحد أنواع الكهارل التي تعني المعادن المشحونة كهربائياً.
- إضافة الي ذلك مسئولة عن مجموعة من العمليات في الجسم وأيضا الوظائف.
- علاوة على ذلك المعدن يلعب دور بأكثر من 300 تفاعل كيمائي.
- أيضا الجسم يحتاجه للمساعدة الاعصاب والقلب والعضلات على العمل بالطريقة السليمة.
- من الجدير بذكره يساعد بالتجكم بمستوى الضغط وسكر الدم.
- حيث يحافظ على قوة العظام.
- نتيجة لذلك أن معظمه موجود في الخلايا والعظام.
- لكن بكمية قليلة موجودة في الدم أيضا.
- على الرغم من ذلك أن ارتفاع مستويات أو انخفاضها بنسبة عالية دلالة على وجود مشكلة صحية.
ما هي أعراض نقص المغنيسيوم الحاد
يوجد مجموعة من الاعراض التي يمكن عن طريقها الاستدلال على نقص المغنيسيوم في الجسم، علاوة على ذلك نوضح لكم ما هي أعراض نقص المغنيسيوم الحاد:
- ارتفاع ضغط الدم، أيضا الإصابة بأمراض القلب.
- إضافة الى ذلك تشنج العضلات.
- ثم هشاشة العظام وضعف العضلات.
- من الجدير بذكر الإصابة بالنوبة القلبية.
- نتيجة لذلك وجود ألم في الصدر.
- من ناحية أخرى الشعور بالدوار يؤدي لك لدخول في غيبوبة.
- أيضا الإصابة بالربو.
- حيث الشعور باللامبالاة والاكتئاب والارق.
هل نقص المغنيسيوم يسبب الخوف
يعد المغنيسيوم من المعادن التي تحظى بأهمية كبيرة بجسم الانسان، أيضا لها دور مهم بعمل العضلات والاعصاب بالصور السليمة علاوة على ذلك سنقدم لكم الاجابة عن هل نقص المغنيسيوم يسبب الخوف:
- بالتأكيد نعم الخوف ويعتبر من الاعراض التي يمكن أن تكون مرافقة لنقص المغنيسيوم.
- أيضا بالحقيقة إن نقصه أعراض عديدة، ذلك تكون من أهمها الإصابة بالتوتر بدون أي سبب واضح.
شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجربتي مع نقص المغنيسيوم الحاد وأعراضه
بحالة عدم تناول العلاج المناسب للمغنيسيوم، ذلك يؤدي للإصابة بالعديد من الامراض، نتيجة لذلك لأنه من المعادن الأساسية التي يلزمها الجسم، ومن الجدير بذكر بعض تجارب للأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم:
التجربة الاولى
- إحدى الفتيات تقول أنها كانت طبيعية منذ صغرها، لكن بوقت معين تشعر بأصوات عالية.
- على سبيل المثل سماع صوت الأطفال او التلفاز، كذلك أصوات ضجيج بالشارع.
- ذلك أدى للانهيار أعصابها وحدوث الشد العضلي.
- ثم أصبحت لم تتحمل ألام الدورة الشهرية.
- حيث قررت أن تذهب للطبيب ووصف لها أقراص المغنيسيوم.
- إضافة الي ذلك أخد حبة واحدة كل يوم.
- أيضا بعد الانتظام بتناول الأقراص بدأت أشعر بالتحسن في الاعصاب.
- علاوة على ذلك أصبح الم الدورة خفيف.
- نتيجة لذلك قررت أن اشارككم هذه التجربة المفيدة بتناول أقراص المغنيسيوم.
التجربة الثانية
- انا واحدة من الفتيات ظهرت لدي العديد من الاعراض، بذلك خلال مدة قصيرة.
- على سبيل المثال هذه الاعراض تتمثل بـ الام اثناء الدورة الشهرية، أيضا الشد العضلي.
- قومت بالذهاب للطبيب، ثم طلب مني بعض التحاليل.
- حيث من خلالها تبين أنني أعاني من نقص المغنيسيوم.
- إضافة الي ذلك كافة الاعراض هي المسببة بنقصه .
- علاوة على ذلك ان لم أتناول العلاج المناسب، إنني معرضة بإصابة بأمراض مختلفة.
- نتيجة لذلك كان نقصه عالي بدرجة كبيرة.
- من الجدير بذكره أن الطبيب طلب مني تناول الغذاء الصحي الذي يشتمل على المغنيسيوم.
- أيضا بالفعل قمت باتباع الارشادات الطبيب.
- لكى أتخلص من نقصه.
شاهد أيضًا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار واهم الفوائد الصحية؟
هل المغنيسيوم مفيد للمعدة او مضر
إن نقص المغنسيوم لم تسبب بانخفاض المعدة، لكن يمكن أن يكون حمض المعدة منخفض وهو عامل بنقصه، نتيجة لذلك سنتطرق حول علاقة نقص المغنيسيوم والمعدة:
- الجسم يمتص ثلث من المغنيسيوم الموجود بالأطعمة في الأمعاء الدقيقة.
- أيضا الأطعمة التي تحتوى على كمية كبيرة من السكر من الصعب هضمها.
- إضافة الي ذلك كثير ما يعالج عسر الهضم بالمضادات الحيوية التي تعمل من خلال حمض المعدة.
- نتيجة لذلك فعالية حمض المعدة تؤدي لدخول الأطعمة الضارة الي الأمعاء.
شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت الحشيش للشعر لتطويل الشعر وطرق استخدامه بالترتيب
معدن المغنيسيوم من العناصر الضرورية لمئات العمليات في الجسم، أيضا من تقلص العضلات الى الاسترخاء، إضافة الى ذلك من نقل الطاقة الي نتاج البروتين، من الجدير بذكره ان الجسم قادر عبى تخزين المغنيسيوم بالأنسجة والعظام، لكن المصادر الغذائية أساسية بالحفاظ على مستوى كافي من المغنيسيوم، ومن خلال سياق حديثنا وضحنا لكم تجربتي مع نقص المغنيسيوم الحاد وأعراضه.
التعليقات مغلقة.