رجيم كل يوم كيلو تجربتي عالم حواء، تختلف الأنظمة الخاصة بالرجيم، تبعا لاختلاف وصفات الأطباء وأخصائي التغذيةـ فلكل طبيب أسلوبه، فمنهم من يعتمد على الأعشاب، ومنهم من يعتمد على الأغذية الصحية الخالية من الدهون، ولجميع الأنظمة نتيجة مختلفة في النزول من الوزن، حيث يعتبر الوزن هاجس كبير لدى اغلب النساء، وكل مرأة بالعادة تطمح لأن يكون لديها جسم رشيق مثالي، سوف نتعرف على طريقة رجيم كل يوم كيلو تجربتي عالم حواء.
كل يوم كيلو وانتي نايمة
يمكن بطرق بسيطة خسارة الوزن، وبدون القيام بأي مجهود، حتى خلال النوم يمكن فعل ذلك، ومن الطرق التي تساعد على خسارة الوزن أثناء النوم ما يلي:
- شرب الشاي الأبيض.
- كذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
- التي لها دور كبير في المساعدة على حرق الدهون.
- وحسب خبراء التغذية، فإن تناول كوب واحد من الشاي الأبيض في الصباح.
- كما يساعد على التقليل من تخزين الدهون في الجسم.
- كذلك يعمل على التخلص منها أثناء النوم، بدون بذل أي جهد.
نصائح هامة قبل اتباع رجيم كل يوم كيلو
لا بد للحصول على النتيجة المطلوبة من الرجين، اتباع التعليمات بشكل دقيق، وفيما يلي أبرز النصائح لنجاح الرجيم:
- كذلك تناول ما لا يقل عن لترين من الماء، ما يعادل 8 أكواب.
- تناول المشروبات الساخنة بدون إضافة السكر، مثل القهوة والشاي.
- كذلك الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
- لا سيما الابتعاد عن جميع أنواع الحلوى، والأطعمة الجاهزة المعلبة.
- كذلك عند الشعور بالجوع، يمكن تناول شرائح من الخس أو الخيار.
- كما يمكن الاعتماد على أنواع الزبادي، التي تساعد في سهولة الهضم.
- كذلك ممارسة الرياضة لتعزيز عملية حرق الدهون.
- علاوة على ذلك تناول الطعام بشكل بطيء، مما يساعد على الشعور بالشبع.
شاهد أيضًا: تجربتي مع بذرة الخلة للبهاق
رجيم كل يوم كيلو مضمون
يعتبر هذا الرجيم من أنواع الرجيم القاسية، وسريعة المفعول عند الالتزام، والتي تساعد على خسارة الوزن بشكل يومي، وخسارة 7 كيلو في الأسبوع، مع ضرورة الالتزام بشكل كبير في الواجبات:
- ولا ينصح بتكرار هذا الرجيم، إلا بعد استشارة الطبيب.
- وفيما يلي النظام المتبع لإنقاص كيلو كل يوم.
- اليوم الأول في الرجيم.
- الإفطار: 2 بيضة مسلوقة، مع خيارة وجبن حسب الرغبة.
- كذلك الغذاء: طبق كبير من سلطة الخضروات بدون طماطم وجزر.
- بع ذلك العشاء: شريحة لحم مشوي، مع علبة زبادي خالي الدسم.
- اليوم الثاني في الرجيم.
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة، مع ثمرة من الخيار.
الغذاء: قطعة دجاج مشوي أو مسلوق، مع علبة زبادي مضاف لها معلقة بذر الكتان.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة، وطبق من السلطة بدون بندورة.
- اليوم الثالث في الرجيم.
الإفطار: خيارة مع 2 بيضة مسلوقة. ومرتديلا حسب الرغبة.
الغذاء: قطعة جبن قريش خالية الدسم.
العشاء: شريحة لحم مشوي، أو مسلوق منزوع الجلد.
- اليوم الرابع في الرجيم.
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة خيار، وجبن حسب الرغبة.
الغذاء: ثمرة من الكيوي، أو ثمرتين في حالة الجوع.
العشاء: علبة تونة مصفاه من الزيت، مع علبة زبادي.
- اليوم الخامس في الرجيم.
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة، مع ثمرة خيار، وجبنة مرتديلا حسب الرغبة.
الغذاء: طبق من الخضار المسوق، بدون إضافة الملح.
العشاء: علبة تونة مصفاه من الزيت، أو قطعة سمك مشوي مع سلطة.
- اليوم السادس في الرجيم.
الإفطار: خيارة، مع 2 بيضة مسلوقة.
الغذاء: قطعة من اللحم المسلوق، مع طبق سلطة خضراوات، ممزوج معه بذور الكتان المطحون.
العشاء: طبق شاورما بدون خبز.
- اليوم السابع في الرجيم.
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة، مع خيارة.
الغذاء: قطعة دجاج مشي أو مسلوق، مع سلطة وكوب حليب.
العشاء: كوب حليب خالي الدسم، مع 3 شرائح مرتديلا.
شاهد أيضًا: تجربتي مع رجيم اتكنز وأهم الأطعمة الممنوعة والمسموحة خلال مراحله
رجيم كل يوم كيلو تجربتي
يعتبر نظام كل يوم كيلو، من الأنظمة المضمونة، والآمنة علي الصحة، وفيما يلي نقدم مجموعة من التجارب، لأشخاص قاموا بالاعتماد علي رجيم إنزال كيلو كل يوم، وكانت النتائج إيجابية، وهي كالتالي:
- التجربة الأولى: تقول إحدى السيدات عند زواجها كان وزنها 60 كيلو.
- وبعد زواجها وولادتها، ومع الرضاعة.
- أصبح وزنها يزداد بشكل مستمر حتى أصبحت 95 كيلو.
- كما تعاني من ضعف في الحركة والنشاط.
- وفيما بعد قامت بتخفيف الأكل وتقليل السكريات، وبدأت في الحمية الغذائية، بالإضافة لممارسة الرياضة.
- كما كانت تتبع لحميات قاسية بشكل سريع.
- ومنها نظام إنزال كيلو يوميا. وبالفعل تمكنت من خسارة ما يقارب 23 كيلو خلال شهر.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الإنزيمات الهاضمة
وفي ختام مقالنا رجيم كل يوم كيلو تجربتي عالم حواء، يمكن باتباع الأنظمة الغذائية الصحية، والابتعاد عن السكريات، الحصول على الوزن المناسب، والمحافظة على النزول بشكل طبيعي، ويمكن تجربة رجيم كل يوم كيلو بلا خوف، مع ضرورة الإكثار من شرب الماء بكميات كافية.
التعليقات مغلقة.