كيف أتعامل مع الإبتزاز العاطفي 6 اسرار لتحمي نفسك

كيف أتعامل مع الإبتزاز العاطفي 6 اسرار لتحمي نفسك، يملك شخص إلى مشاعر خاصة به وأسلوب ليتعامل مع الآخرين، فكل شخص يتميز بصفات تختلف عن الشخص الآخر وأسلوبه كذلك، هناك أشخاص تربوا بطريقه جيدة وقد كسبوا حبا وعطفا ولديهم منذ الصغر لذلك لا يحتاجون لحب خارجي، أما الأشخاص الذين كانوا طفولتهم قاسية بعض الشيء حينما يكبرون يبحثون عن حب وحنان، سوف نذكر لكم اليوم في هذا المقال كيفية التعامل مع الابتزاز العاطفي من خلال ستة أسرار سوف تحميكم من هذه المشكلة.

الابتزاز العاطفي

يطلق عليه المختصين أنه من أشكال العنف التي تجبر الآخر على الانقياد لرغباته والسيطرة عليه بطريقة تجعله يخشى عدم الحب أو الاهتمام من قبل الطرف الآخر، ويعتبر أنه مرض نفسي يجب العلاج منه فورا حتى لا يتفاقم ويسبب الأذية لنفسه قبل إيذاء الآخرين .

كيف أتعامل مع الابتزاز العاطفي 6 أسرار لتحمي نفسك

يجب الاستماع إلى نصائح الآخرين من ذوي الاختصاص في الأمور النفسية والتعامل مع الآخرين، عندما تجد نفسك غير قادر على التعامل مع الآخرين إن كانوا سلبيين أو يؤثرون علينا بطريقة مزعجة، وإليك بعض النصائح لعدم التعامل مع المبتزين عاطفيا:

• الثبات الانفعالي: بحيث تستطيع السيطرة على انفعالك أمام الآخر وعدم إشعاره أنه قام بالنجاح بالتأثير عليك.
• الحديث بصراحة مع الطرف الآخر: بحيث الحديث معه بثبات دون إبداء أي انفعال.
• وعدم إشعاره انك محتاج للمشاعر التي يكنها لك إن كانت موجودة أصلا.
• كن هادئا قدر الإمكان: يعرف المبتز أنه نجح عندما يرى توترك وعدم ثباتك فيقوم باستغلال تلك الفرصة.
• ولذلك عند هدوئك هو من سيشعر بالاستفزاز وجرب بعض الردود المستفزة له.
• التوسط في العلاقات: حيث لا تبتعد على الإطلاق.
• ولا تتقرب إلى حد الإيذاء كن متوسطا بحيث لا يستطيع السيطرة عليك بأي حال من الأحوال.
• إيجاد علاقات أخرى: بحيث تكون أكثر راحة لك في التعامل.
• مع الحرص على عدم التعامل مع الأشخاص المبتزين في تلك الفترة.
• استخدام أسلوب مختلف تماما: عما كنت عليه فالمعاملة معه سابقا.

ضحايا الابتزاز العاطفي

الضحية هو من يقع عليه الظلم من قبل أشخاص آخرين مقربين منه بطريقة كبيرة، وغالبا ما يكون ضحية الابتزاز العاطفي قد قدم الكثير من المشاعر من تضحية وحب وإخلاص في العلاقة، ولكن الطرف الآخر :

• هو من يستغل تلك المعاملة الحسنة.
• وطيبة القلب.
• ويعرف أن الطرف الآخر هو بحاجة إلى تلك المشاعر.
• ولذلك يقوم باستغلاله بطريقة سيئة تؤثر بشكل سلبي على الطرف الآخر.

شاهد أيضا: كيف أتعامل مع زوجي الذي يجرحني بكلامه

أسباب الابتزاز العاطفي

لا يقوم الشخص المبتز بهذا الفعل إلا أن تكون هناك تراكمات قد حصلت سابقا أدت إلى تكوين تلك الشخصية ومن الأسباب التي دفعته إلى ذلك:

• الجفاف العاطفي: حيث لم يجد شخص يحتويه بالمشاعر الصادقة فيقوم بالابتزاز لذلك.
• الضغط النفسي: فالمبتز يكون غير سوي نفسيا ولا يستطيع التعبير عن مشاعره بشكل صحيح.
• حب السيطرة والتملك: والرغبة أن يكون الشخص له وحده وأن لا يقوم آخرين بمشاركته هذا الاهتمام.
• اضطراب في الشخصية: حيث تعرض للإساءة النفسية سابقا أدت إلى تعامله السيء مع الآخرين.

شاهد أيضا: كيف أتعامل مع ابني المراهق الذي يحب

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، كيف أتعامل مع الإبتزاز العاطفي 6 اسرار لتحمي نفسك، كذلك ذكرنا ضحايا الابتزاز العاطفي، أيضا وتحدثنا عن أسباب الابتزاز العاطفي.