كيف اجعل جسمي قلوي، من المعروف في العلوم الطبية أن كل شيء في الطبيعة إما أنه يكون قلوي أو حمضي أو متعادل، حيث أنه إذا كانت نسبة ال BH -الرقم الهيدروجيني- في جسم الإنسان 7 فإن الجسم يكون متعادل، بينما لو زادت هذه النسبة عن سبعة يكون الجسم قلوي، أما لو قلت عن سبعة فإن الجسم يكون حمضي، وكثير من الأشخاص يرغبون بالتعرف أكثر حول هذا الموضوع خاصة بما يتعلق بالجسم القلوي، لذلك سنرفق لكم كل ما تحبون معرفته في ذلك.
كيف اجعل جسمي قلوي
كل جزء في جسم الإنسان بحاجة إلى نسبة حموضة وقلوية، ذلك حتى يقوم بأداء عمله على أكمل وجه، حتى الخلايا الموجود في الجسم بها نسبة من الحموضة والقلوية، ويجب المحافظة على التوازن بين نسبة كلاً منهما، حتى لا يشكل ذلك خطراً على الحياة، لكن بإمكانك السير على بعض النصائح من أجل اتباع نمط غذائي قلوي، ومنها:
- الابتعاد عن تناول اللحوم الدهنية، والبروتينات الحيوانية.
- كذلك تجنب تناول منتجات الألبان، والكربوهيدرات البسيطة كالأرز الأبيض والخبز.
- تجنب الأطعمة المصنعة وشرب الكحول.
- الابتعاد عن المحليات الصناعية، وعن جميع مستهلكات الكافيين والمشروبات ذات النسبة العالية من السكر.
- تناول الأطعمة في أوقات منتظمة.
- تناول الخضراوات الطازجة واليقطين والبطاطا الحلوة والبنجر والفطر والبروكلي واللف.
- كما ولا بد من الحرص على تناول المكسرات والبذور دون إفراط.
- عدم الإسراع في تناول الطعام.
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- والجلوس في الشمس خاصة وقت الصباح لمدة من الوقت.
كيف أعرف جسمي قلوي أو حمضي
يرغب العديد من الأفراد في معرفة إذا كان جسمهم قلوي أو حمضي، ذلك من أجل السير على نظام غذائي معين للمحافظة على التوازن بين نسبة كلاً من القلوية والحمضية في الجسد، ومما يمكن قوله في ذلك:
- يجب معرفة أن اللعاب والأمعاء في أي جسم بشري قلوية.
- بينما المعدة و آخر القولون حمضية.
- وهذا هو الثابت لدى جميع البشر.
- كما وتبلغ نسبة BH في جسم الإنسان الطبيعي 7.35 أو 7.46.
- حيث إذا زادت هذه النسبة عن 7.35 أو 7.46 فإن الجسم يكون حمضي.
- بينما لو قلت نسبة 7.35 أو 7.46 في الجسم فإن الجسم يكون قلوي.
- والأفضل دوماً المحافظة على التوازن في الجسم بإبقائه معتدل ضمن 7,35 أو 7,46.
أدوية تجعل الجسم قلوي
دوماً لا بد من المحافظة على صحة الجسم، وإبقاءه ضمن الدرجة والمعدل الطبيعي له، ذلك من أجل أن يقي الإنسان نفسه من الإصابة بالأمراض، في ذلك السياق سنزودكم بمجموعة من الأدوية التي تجعل الجسم قلوي، لكن لا تستخدمها دون استشارة من الطبيب:
- سيترات البوتاسيوم.
- سيترات الصوديوم.
- فوسفات حمض البوتاسيوم.
- بيكربونات الصوديوم.
هل القهوة تجعل الجسم قلوي
تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة للكثير منا، ذلك لأننا نشعر أنها تعمل على زيادة نسبة التركيز لدينا، ولكن هل القهوة من المشروبات التي تجعل الجسم قلوي أم حمضي؟، لقد كثرت التساؤلات حول هذا الموضوع لذلك سنزودكم بما جاء فيه:
- إن القهوة من المشروبات التي تعمل على رفع نسبة الحموضة في الدم.
- لذلك إذا كنت تسعى من أجل جسم قلوي، فعليك أن تتوقف عن شرب القهوة.
شاهد أيضاً: أطعمة قلوية تحميك من الأمراض تعرف على اهمها
هل التمر يجعل الجسم قلوي
يعد التمر من الثمار المفيدة لصحة وجسم الإنسان، إذ يحتوي على العديد من العناصر الضرورية لأي جسم، لكن يبقى التساؤل المستمر هل التمر يجعل الجسم قلوي؟:
- لقد أرفقنا لكم مسبقاً خطوات أو نمط غذائي معين لجعل الجسم أكثر قلوية.
- ويمكنك الإضافة على ذلك بأن التمر من الأطعمة شديدة القلوية.
- لكن هذا لا يعني أن التمر لوحده سيحول جسمك إلى قلوي.
- ذلك لأنه عامل مساعد في ذلك وليس السبب الرئيسي وحده.
شاهد أيضاً: كيف اعرف ان جسمي استفاد من الحديد
في نهاية المطاف وصلنا إلى ختام مقالتنا التي زودناكم عبرها بمعلومات حول كيف اجعل جسمي قلوي، كذلك كيف يعرف الإنسان جسمه قلوي أو حمضي، ثم بعض الأدوية التي تجعل الجسد قلوي، وأخيراً الإجابة عن بعض التساؤلات حول هذا الموضوع.
التعليقات مغلقة.