كيف يمكنني معرفة أن مكمل البروتين غير صالح للاستخدام

كيف يمكنني معرفة أن مكمل البروتين غير صالح للاستخدام، أن أكثر الأشخاص الذين يستخدمون البروتين ومكملات الغذاء وما الأشخاص الراغبين في تربيه عضلات وإظهار العضلات لأنهم يشاركون في بطولات معينة ويرهبون في الحصول على جسد معين، في أغلب الأشخاص الذين يذهبون إلى الجيم يستخدمون المكملات غذائية لزيادة الوزن وتعويض السعرات الحرارية التي لا يستطيعون الحصول عليها من الطعام، في هذا المقال سوف نذكر لكم كيف يمكنني معرفة أن مكمل البروتين غير صالح للاستخدام.

كيف يمكنني معرفة أن مكمل البروتين غير صالح للاستخدام

إذا واجهت أيًا من هذه الخصائص مع مكمل البروتين، فتوقف عن تناول مكمل البروتين على الفور، حتى قبل تاريخ انتهاء الصلاحية المطبوع على العلبة:

• رائحة كريهة أو متعفنة.
• وجود كتل في مكملات البروتين البودرة.
• طعم غير طبيعي وغير مستساغ.
• يوجد ثقب في صندوق البروتين قبل الشراء أو أن صندوق البروتين غير مغلق بإحكام.

انتهاء صلاحية المكملات الغذائية

هل من الآمن تناول فيتامينات منتهية الصلاحية؟

لا تصبح معظم الأدوية والمكملات الغذائية سامة بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها، لذا فهي لا تسبب ضررًا كبيرًا، أظهرت الأبحاث أن 90٪ من أكثر من 100 دواء موصوف أو بدون وصفة طبية تنتهي صلاحيتها بعد 15 عامًا من تاريخ انتهاء صلاحيتها، صالحة للاستعمال.

كيف يمكنني معرفة ان البروتين أصلي

• يمكنك اختبار جودة مكمل بروتين مصل اللبن الأصلي المغشوش أو الحقيقي عن طريق إجراء تجربتين.
• له ملمس لزج مثل الكراميل، لكنه للأسف مكمل مزدوج.

أضرار البروتين للشعر

يمكن أن يحدث تلف الشعر بسبب مجموعة متنوعة من العوامل الخارجية أو الداخلية، مثل التعرض الطويل للشمس، والاستخدام المتكرر للأجهزة الحرارية مباشرة على الشعر واستخدام المواد الكيميائية مثل الأصباغ وسوء التغذية:

• ضعف الشعر: استخدام الكثير من البروتين لعلاج شعرك يمكن أن يكون له تأثير معاكس.
• مما يجعل شعرك أضعف وأكثر هشاشة، مما يجعل من الضروري اختيار المنتجات المناسبة لنوع الشعر الذي تعالجينه.
• شعر جاف: تستخدم البروتينات لعلاج الشعر، ولكن عند استخدامها بشكل زائد.
• يمكن أن يكون لها تأثير معاكس تمامًا نتيجة تعريض الشعر لمواد كيميائية ضارة مثل الأصباغ المختلفة.
• ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى جفاف الشعر وتقصفه، ابق على تواصل.

مدة صلاحية الكيراتين بعد الفتح

• تاريخ الصنع.
• وليس تاريخ فتح العبوة.
• لقد مضى عامان منذ ذلك الحين لذلك عند شراء مكملات البروتين.
• تحقق من العمر الافتراضي المتبقي للمنتج وتأكد من تناوله قبل انتهاء صلاحيته.

كم مدة صلاحية بروتين الشعر بعد الفتح

• تاريخ الصنع وليس تاريخ فتح العبوة.
• لقد مضى عامان منذ ذلك الحين.
• لذلك عند شراء مكملات البروتين.
• تحقق من العمر الافتراضي المتبقي للمنتج وتأكد من تناوله قبل انتهاء صلاحيته.

الطريقة الصحيحة لشرب البروتين

تتمتع خلطات ومساحيق البروتين المنكهة بعمر افتراضي طويل يصل إلى حوالي 3-6 أشهر في الثلاجة أو الفريزر، لكنها تفقد مذاقها ومذاقها بعد شهر من التخزين.

سكوب بروتين كم يحتاج ماء

عند الخلط بالماء، ضع الماء أولاً في الكوب وضع البروتين فيه، أضف ملعقة واحدة من البروتين (ما يعادل 30-35 جرامًا من البروتين) إلى حوالي 250-300 مل من الماء:

• وإذا كان المخفوق يعطي قوامًا أكثر سمكًا.
• فيمكنك زيادة كمية الماء قليلاً.
• مع الحفاظ على نكهة البروتين.

شاهد أيضًا: لماذا تحتاج المرأة إلى البروتين أقل من الرجل

طريقة حفظ البروتين للشعر

تخزين البروتين في مكان جاف يجب تخزين مساحيق البروتين في مكان بارد وجاف ومظلم:

• حافظ على مكمل البروتين الخاص بك خاليًا من الماء أغلق حاوية البروتين بإحكام بعد كل استخدام.
• لإبعاد الماء ومسحوق بروتين مصل اللبن.
• تجنب استخدام المعدات الرطبة والوصول إلى السوائل.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن