ما فوائد فيتامين c للوجه، حيث يعتبر فيتامين سي إحدى أم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بقوة، فكل جزء من جسم الإنسان يحتاج الفيتامين لإكمال دوره بشكله المنتظم والدوري، كالأوعية الدموية، والغضاريف، كذلك لعضلات، كولاجين العظام، والجدير بذكره أن هذا الفيتـامين يعتبر من أكثر الفيتامينات التي يمكنها الذوبان في الماء بسهولة ويسهل على الجسم امتصاصه، بإمكانه طرح الكمية الفائضة منه عن طريق البول والعرق بكل سهولة، وفي مقل اليوم سنتطرق للحديث الشامل عن ما فوائد فيتامين c.
ما فوائد فيتامين c
لعلنا جميعنا نعلم أهم فوائد فيتامين سي العامة، فهو من اهم العناصر التي يحرص الجميع على تناولها والمحافظة عليها، ولكن الفيتامين يمتلك مهام أقوى وأكثر أهمية من الأمور العامة التي نعلمها، ولهذا سنتطرق للحديث عن أشهر استخداماته وأهميته في مختلف المجالات والحالات المرضية الخطيرة:
- يساعد على تحسين وتخفيف مضاعفات ما بعد عملية زراعة القلب.
- علاوة على أن فيتامين سي يقلل من خطر الإصابة بمرض في المرارة.
- يساهم على تحسين أداء المريء وابتعاد إمكانية إصابته بالسرطان.
- يقلل من إحتمالية الإصابة بسرطان الرحم.
- علاوة على عمله الهام في تقليل تلف القلب الناتج عن العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
- كذلك يقلل من إحتمالي الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
- يساعد على التخلص من الاكتئاب.
- يعمل على تقليل ظهور الترسبات السنية التي تحدث نتيجة مضغ اللبان.
- بالإضافة إلى كونه عامل أساسي في الحماية من سرطان عنق الرحم.
ما فوائد فيتامين سي للوجه
بعد ان تطرقنا لحديث عن بعض الفوائد التي يقدمها فيتامين سي للجسم بشكل عام، وأهميته في الحماية من العديد من الأمراض الخطرة، سنتطرق للحديث عن أهم وظائفه التي يمنحها للوجه والبشرة:
- أولًا يساهم بشكل كبير على المحافظة على درجة ترطيب البشرة.
- كذلك يساهم في تفتيح البشرة وإزالة علامات التصبغ مع الاستمرار على تناوله.
- يخفف من ظهور الهالات تحت العين.
- علاوة على أنه يعزز إنتاج الكولاجين.
- يساعد في سرعة التئام الجروح.
- أضف إلى ذلك فإنه يساعد في الحماية من حروق الشمس.
أبرز مصادر فيتامين c
يتساءل الكثيرين عن أهم المصادر الغذائية التي يمكننا الحصول عل فيتامين سي من خلالها، وذلك كي يبتعد عن المصادر الكيميائية البديلة، وفي النقاط التالية سنقوم بذكر أبرز مصادر الحصول على فيتـامين سي:
- الحمضيات بأنواعها.
- التوت والفراولة.
- علاوة على بعض أنواع الفواكه الاستوائية كالأناناس، والشمام، والمانجا، والبطيخ.
- كما يتوفَّر في الملفوف، والزهرة.
- كذلك يتوفر فيتامين سي في بعض الخضراوات الورقية
أعراض نقص حمض الاسكوربيك فيتامين سي
يعتبر سوء التغذية هو لمسبب الأساسي لتعرض الجسم لنقص فيتامين سي، وقد يؤدي إهمال هذه الحالة الصحية للتعرض للكثير من الاضطرابات والمضاعفات الصحية الخطيرة، ويمكنك التعرف على أنك مصاب بنقص الفيتامين بجسمك عند شعورك بالأعراض التالية:
- أولًا ضعف مناعة الجسم وتعرضك للمرض بشكل متكرر وغير مبرر.
- انتفاخ وخشونة الجلد.
- نمو شعر الجسم بشكلٍ مجعد.
- احمرار بصيلات الشعر.
- بروز الأظافر على شكل ملعقة، وظهور بقع أو خطوط حمراء عليها.
- كذلك تعرضك لتلف الجلد وجفافه.
- ظهور الكدمات بسهولة.
- بينما يعتبر ضعف التئام الجروح إحدى أبرز أعراض نقص فيتامين سي.
- ألم المفاصل وانتفاخها.
- كذلك ضعف العظام وسهولة شعورك بألم حاد بها وتعرضك للكسر.
- نزيف اللثة وسقوط الأسنان.
تتجلى أهمية فيتامين سي في المقام الأول هي زيادة مناعة الجسم ضد العديد من الأمراض المختلفة، وهنا نكون قد وصلنا لخاتمة مقالنا والذي كان بعنوان ما فوائد فيتامين c، آملين أننا قدمنا لكم عظيم الفائدة.
التعليقات مغلقة.