هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى

هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى، الكثير من الأطباء نصحو بشرب من 2-3 لتر يوميا لمنع حدوث جفاف في الجسم، ولكن يوجد بعض من الناس يشربون كميات المياه على نفس واحد، هذا يعمل على الضرر الكبير في الكلى، الأن الكلى تعمل على تصفية المياه كل ساعة واحد لتر، لذلك تعمل المياه على الضرر بالكلى، ومن خلال مقالنا سوف نتعرف اكثر عن ضرر المياه في الجسم، لذلك سنحاول الاجابة على بعض الاستفسارات التي يتم طلبها عبر الشبكة العنكبوتية حول سؤال هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى.

ما هي أضرار كثرة شرب الماء

شرب المياه بكثر يعمل على نزول نسبة الصوديوم المتواجد في الجسم وهذا ينتج عنه تضخم في الخلايا وتكون اعراضه الاتي:

• الإسهال.
• الغثيان والقيء.
• الإرهاق.
• صداع حاد.
• الفشل الكلوي

لذلك عدم الاهتمام يذهب بك الي تورم بالدماغ وبعدها تتعرض لنوبات والدخول في غيبوبة.

شاهد أيضا: سبب جفاف الفم رغم شرب الماء وطرق العلاج في المنزل

ما هي أضرار كثرة شرب الماء أثناء الأكل

شرب المياه أثناء الأكل سوف ينتج عندك بعض المضاعفات وهي :

• يعمل على نقصان حمض المعدة والانزيمات الهضمية، هذا يعمل على ضعف الجسم في عملية الهضم.
• تجعل عملية الهضم أقل كفاءة وبطيئة.
• شرب الماء أثناء الأكل يقلل الشهية وهذا يعمل على عدم اخذ الجسم الكمية المناسب من الطعام.
• شرب المياه يعمل على إخراج الحموض المزعجة.
• يعمل على ارتفاع هرمون الأنسولين، لعدم قدر الجسم على الهضم، وهذا يعمل على إعطاء أمر الي البنكرياس بإخراج كميات من الأنسولين.

ما هي الكمية اليومية التي يجب شربها من الماء

يحتاج الجسم بشكل طبيعي إلى الماء والسوائل بشكل يومي حتى يعوض الفقد الناتج عن التعرق والتبول والتنفس وحركة الأمعاء.

وتختلف الكمية الموصي بها من الماء من شخص إلى آخر بناءً على حالة الشخص الصحية ومناخ المنطقة التي يعيش بها.

حيث يحتاج الشخص السليم والبالغ والذي يعيش في مناخ معتدل إلى حوالي 2 – 3 لتر من الماء يوميًا.

أما فيما يخص الكبار والأطفال تكون الكلى لديهم أقل كفاءة، لذلك تكون كمية الماء التي يمكنهم أن يشربوها أقل، فقد يتسبب في بعض الأحيان شرب الكثير من الماء بمشاكل للأطفال، لذلك يفضل إعطاء الحليب المصنع للأطفال فقط مع كمية قليلة من الماء.

شاهد أيضا: تجربتي مع قراءة سورة الفاتحة على الماء

هل شرب الكثير من الماء يضر الكلى

ينصح الأطباء دائمًا بشرب الكمية المناسبة من الماء طوال اليوم، حيث أن الماء هو أهم عنصر في تكوين خلايا الجسم، لكن هل شرب الماء مضر للكلى؟

نعم، إذا تم تجاوز الكمية المحددة للجسم يمكن أن تحدث مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك التسمم المائي، اشرب الماء باعتدال حتى يستفيد الجسم منه.

الأعراض الضارة لشرب الكثير من الماء

شرب الكثير من الماء يسبب مضاعفات خطيرة في الجسم، مثل:

• الإكثار من شرب الماء مع الوجبة: فهذا يخفف من الإنزيمات وحمض المعدة الضروريين لعملية الهضم مما يؤدي إلى عسر الهضم.
• ارتفاع مستويات الأنسولين: يزيد البنكرياس من إفراز الأنسولين بسبب عسر الهضم الناتج عن شرب الكثير من الماء.
• انخفاض الصوديوم: يؤدي إلى أعراض مثل الصداع والقيء ونوبات الصرع أحيانًا وضيق التنفس وتشنجات العضلات.
• شرب الكثير من الماء يمكن أن يكون قاتلاً: في حالة العلاج المبكر لتسمم الماء.
• الوذمة الدماغية: نتيجة تراكم الماء والسوائل حول الدماغ مما يؤدي إلى تراكم الماء وظهور الصرع أو الغيبوبة.

المجموعات الأكثر عرضة للإصابة بالتسمم المائي

بعض المجموعات أكثر عرضة للتسمم المائي من الظروف العادية الأخرى، على سبيل المثال:

• مرضى الكلى: ويرجع ذلك إلى فقدان الكلى قدرتها على أداء وظيفتها بشكل طبيعي نتيجة المرض.

• الرياضيين: أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من بعض المعادن الهامة، مثل الصوديوم، نتيجة ممارسة الرياضة والتعرق.

• مرضى الفصام: يحدث هذا نتيجة لأمراض عقلية معينة ويؤدي إلى ما يسمى بالعطش المفرط.

• مرضى القلب: كما أنهم عرضة للتسمم المائي نتيجة ضعف أو قصور عضلة القلب.

شاهد أيضا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار واهم الفوائد الصحية؟

علامات شرب الكثير من الماء

هل الإكثار من شرب الماء يضر بالكلى لأهمية الماء للجسم، فيشرب الإنسان مثل هذه الكمية من الماء التي قد لا يشعر أنه بالغ فيها، ولكن عندما نقول أن هناك إفراط في الاستهلاك من الماء؟ ماء؟

• لون البول: البول الأصفر الفاتح طبيعي، لكن الاستهلاك المفرط للماء، مما يدل على الاستهلاك المفرط، يجعل لون البول صافياً.
• كثرة التبول: الحاجة للتبول هي إزالة السموم أو الماء الزائد من الجسم، ولكن إذا تجاوز عدد مرات التبول 7 مرات في اليوم، فإنه يصبح مشكلة، لذلك ينصح بشرب الماء باعتدال أو التقليل منه.
• الشعور بالتعب والتعب: نتيجة للنشاط المفرط لوظيفة الكلى والذي يهدف إلى التخلص من الماء الزائد في الجسم، يجب توخي الحذر حتى لا يكون هناك نقص أو ضرر للوظائف.
• تورم الشفتين أو الجسم: نتيجة لضعف وظائف الكلى للتخلص من الماء الزائد مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
• قليل الصوديوم: وهذا يؤدي إلى صداع متكرر وغثيان ووذمة دماغية وفي بعض الحالات يؤدي إلى الوفاة.

هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى، وفي نهاية مقالنا لهذا اليوم الذي تحدثنا فيه عن أضرار المياه بالجسم وخاصة بعضو الكلى، وما هي الأضرار التي تلحق الجسم من شرب المياه، نتمنى أن نكون قد اجبنا على جميع أسئلنكم.