وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن، تسعى العديد من السيدات للوصول إلى الوزن المثالي، والتمتع بالرشاقة، علاوة على ذلك تعاني العديد من السيدات، والرجال إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، كما هي أحد الأسباب التي تؤثر على النفسية، ومن الجدير بالذمر مع التطور التكنولوجي الكبير هناك العديد من الوصفات والعمليات الجراحية لتخلص من هذه الدهون، واليكم الآن في هذا المقال وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن.
وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
من أفضل الدكاترة الذي له دور كبير في إثبات أعماله وخبرة الطبية في مجال الصحي والحاصل على درجة البكالوريوس في الصيدلة والكيمياء، والذي له العديد من الوصفات لتقليل من الوزن الزائد:
- وكان وصفته لإذابة الدهون في البطن هو مشروب الشاي الأخضر مع الكمون.
- كما والنعنع والزنجبيل ويشرب كل يوم لمدة 60 يوم متتالين.
- ويتم خلط الشاي الأخضر مع النعنع والزنجبيل.
- كذلك والكمون بكمية متساوية لكل واحد منهما في وعاء زجاجي.
- ويتم وضع ملعقة واحدة علي كوب الذي وضع فيه الماء الساخن.
- ويتم كمره لعشر دقائق ثم يصفى بشكل جيد.
- ومن الأفضل تناوله علي الريق قبل النوم يوميا بالإضافة إلى ذلك قال الدكتور جابر القحطاني.
- ونصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة يجب عليهم التركيز على الأرز البني.
- والابتعاد عن النشويات والخبز والحلويات والعصائر التي تحتوي على نسبة سكر عالية.
- ويجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة لعب الرياضة كل يوم لو نص ساعة.
- لأنها تساهم في شد الجلد وحرق الدهون المتراكمة.
أسرع طريقة لإزالة الكرش
الدهون لا تعد مشكلة كبيرة لأنها فقط تفقد الشخص ثقتها بالنفس وشكله لا يليق في بعض الملابس التي لا تناسب جسمه، بل المشكلة الأهم هي حدوث أمراض عند تشكل الدهون في منطقة البطن والكرش ويؤدي ذلك إلى أمراض السكري والقلب، لذلك يجب التخلص منه:
- النوم ساعات كافية يوميا، فذلك مهم جدا لصحة الإنسان، ويأثر علي وزنه.
- كما قبل تناول الوجبة يجب شرب الماء قبل نص ساعة، لأنه يساعد على فقدان الوزن بالنسبة 44%.
- كذلك قم باختيار الأكل الغير مصنعي الذي لا يحتوي على دهون، وزيوت، والتركيز على الأكل المشوي.
- ثم تناول الطعام ببطء لأنه يشعرك فور تناولك الآكل بالشبع، ويزيد إفراز الهرمون المسؤول عن انخفاض الوزن.
- التركيز على مصادر الألياف التي تذوب في الماء.
- التي تعمل على تعزيز وتقليل من الوزن.
- عدم تناول الأطعمة التي يوجد بها دهون متحولة.
- عن طريق قراءة التعليمات لأطعمة المعلبة. وهي التي تسبب أمراض القلب والالتهابات.
- التخفيف من مستوى التوتر والقلق.
- لأنه يزيد هرمون الإجهاد الذي يرفع مستواه في الجسم.
- كما ويساعد ذلك على زيادة الشهية، والإقبال على طلب الطعام بشكل كبير.
- تجنب المشروبات التي بها نسبة عالية من السكر.
- مثل المشروب الغازي، وعصر بعض الفواكه التي تحتوي نسبة عالية من السكريات.
- عدم تناول الحلويات قدر الإمكان، وإذا شعرت أنك تريد أكل شي حلو، أكل تفاحة واحدة فقط.
- التقليل من الكربوهيدرات، التي تسهم في فقدان الكرش، والدهون المتواجدة داخل البطن.
أفضل شاي للتخسيس جابر القحطاني
أثبتت الدراسات أن هناك ثلة وفيرة وذهبية من تناول الشاي قبل كل وجبة والذي يساعد على التقليل من السمنة وذكر الدكتور جابر القحطاني أن أفضل أنواع الشاي، هو الشاي الأخضر الذي يمكن شربه مثلج وصنع في الصين وفي يمنع ويحارب البعض من أنواع السرطان والعديد من الفوائد:
- يعمل على حرق السعرات الحرارية، وإذابة الدهون في الجسم.
- كما يزيد من معدل التمثيل الغذائي، ويرفع أدائه في الجسم.
- يحارب السمنة، ويساعد على تخفيف الوزن.
- كذلك يساهم في شدة الترهلات.
- يعالج بعض أنواع من السرطان، ويحمي جسمك منه.
- يحد من مشاكل الربو.
شاهد أيضًا: شرح تجربتي مع بذرة الخلة مع اهم النصائح
الشمر للتنحيف ووصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
أثبت الدراسات التي نشرت في المجلة الشهيرة Clinical بأن شرب الشاي الشمر يساهم في التحكم في الشخص بسد الشهية وعن طريق التخفيف من كمية الأطعمة المستهلكة:
- كما لدى بعض الأفراد الذي يعانون من السمنة لاحتوائه على فيتامين ب6.
- كذلك والذي له دور كبير في عملية أيض الطاقة والذي يدمر الكربوهيدرات إلى الجلوكوز.
- ثم ويحول البروتين إلى الأحماض الأمينية.
- وعند الشرب من الشمر يعمل علي الشعور بالإشباع لساعات طويلة لأنها يحتوي علي ألياف ويعتبر الشمر الخيار المناسب.
- كما لأفراد الذين يعانون من زيادة أوزانهم وينصح بشرب منه ثلاث مرات يوميا.
- كذلك ومن الأفضل قبل الوجبات لأنه يفقد الوزن بشكل صحي دون أي ضرر.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب اورليستات مع اهم النصائح
وفي ختام هذا المقال تعرفنا على وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن، علاوة على ذلك تعرفنا في هذا المقال عن العديد من الطرق والوصفات الطبيعية لتخلص من دهون البطن.
التعليقات مغلقة.